אף בן אדם בעולם לא היה רוצה לסבול ממצב של ריח רע מהפה. תופעה כזאת לרוב תהיה מלווה בהרבה מאד בושה, תסכול ואף חוסר אונים, מאחר ועשויה לגרום לסביבה להירתע ולהתרחק, וכתוצאה מזה עשויה לגרום לחוסר בטחון והימנעות משיחות שמא יחושו תחושה של סלידה מאיתנו.
אז רגע לפני שאתה מתייאש לחלוטין, יש לנו טיפים לעזור לך להגיע לתשובה על השאלה הגדולה – איך נפטרים מריח רע בפה?
לפני זה, ננתח קצת את התופעה לעומק ונבין מאיפה זה מגיע.
מהו מקור הריח הרע מהפה?
במקרים רבים המקור של הריח הרע מהפה יהיה כמובן מהפה עצמו. רוב המקרים ינבעו מפירוק של חלבונים שנוצר על ידי חיידקי הפה. בפה ממוצע קיים לא פחות ממאות זני חיידקים שונים, וכמה עשרות מהחיידקים הללו התגלו בתור הגורמים לריחות רעים מהפה.
קיימות עוצמות שונות של ריח רע מהפה, יש מקרים בהם הריח הוא מעט לא נעים, ומקרים שונים בהם הריח הרע הוא חזק וחריף. העוצמה של הריח משתנה במהלך היום, ומושפעים ממספר גורמים, ביניהם: עישון, צריכת אלכוהול, נטילת תרופות והשמנה.
כיום כבר יודעים שהרבה מאד מחלות סיסטמיות קשורות לחיידקים בפה ולמחלות אשר אותם חיידקים גורמים.
לצורך העניין, החיידקים הספציפיים אשר גורמים לדלקות חניכיים עשויים לגרום לטרשת עורקים ולמחלות לב אשר נגרמות מפגיעה בעורקים אשר מזינים את שריר הלב, ויחד עם זאת, חיידקים אשר גורמים לריח רע מהפה לא בהכרח יגרמו למצב של דלקת חניכיים או למצב של עששת.
מקור נוסף לריח רע מהפה, למרבה ההפתעה – הוא האף. במקרים כאלה, הריח אשר נובע מהנחיריים הוא חזק ושונה מהריח שמגיע מהפה. מצב של ריח רע שמקורו מחלל האף יכול לנבוע מסינוסיטיס או מזיהום המגיע מגוף זר בחלל האף.
כמו כן, יש עוד הרבה סיבות שיכולות להצביע על ריח רע מהפה, ביניהם גם הקיבה, אך נראה שזהו מקור נדיר ביותר ולכן זאת לא תהיה הסיבה ברוב הגדול של המקרים.
איך נפטרים מריח רע בפה? 7 דרכים לפניך –
- שתייה מרובה – הקפד על שתיית מספר כוסות של מים במהלך היום על מנת לסייע למניעת יובש בפה, אשר הוא נמצא כגורם סיכון לריח רע מהפה. בנוסף תוכל להוסיף גם מעט מי לימון למים שלך, והם יסייעו ברענון הפה ובמניעה של הריח הרע.
- שטיפות פה – אחת התשובות לשאלה איך נפטרים מריח רע מהפה היא כמובן ביצוע שטיפות פה יסודיות. נמצא כי שטיפות פה לפני השינה פחיתות את הריח הרע מהפה למשך שעות רבות. הערה חשובה שיש לקחת בחשבון – ישנן שטיפות פה אשר מכילות חומרים פעילים, ולכן תעדיף לא לגרגר שטיפת פה מיד אחרי צחצוח השיניים.
- לעיסת תבלינים – ידוע כי לעיסה של תבלינים יכולה לסייע בהפחתה של ריח רע בפה. דוגמאות לתבלינים שידועים ביכולות הללו הם: מקלות קינמון, שרף צמח אלת המסטיק, פטרוזיליה טרייה וזרעי שומר. נסה את זה.
- ניקוי של גב הלשון – ישנה מברשת שיניים ייעודית עבור ניקוי הלשון. מברשת זו יעילה במיוחד עבור הסרת השכבה שמצטברת על הלשון אשר מכילה רובד חיידקי, ריר ושאריות מזון. רצוי לצחצח איתה פעמיים ביום, אחרי שצחצחת שיניים.
- ארוחת בוקר – נמצא כי אכילת ארוחת בוקר מזינה הכוללת סלט ירקות, לחם קשה, גרנולה או כל מזון "מחוספס" אחר, מסייעת בניקוי של חלל הפה וגם מחדשת את זרימת הרוק שלך וכך גם עוזרת לך לדעת איך נפטרים מריח רע מהפה.
- היגיינת הפה – כאשר אתה שואל את עצמך איך נפטרים מריח רע בפה? אי אפשר שלא להתייחס לדבר הבסיסי ביותר שקשור בנטרול ריחות, והוא כמובן היגיינה. צחצוח שיניים יסודי הגולל שימוש בחוט דנטלי, קיסמים דנטליים ואביזרים נוספים בהמלצה של השיננית או רופא השיניים שלכם הם חשובים ביותר למניעת ריחות רעים מהפה ולטובת בריאות חלל הפה כולו. כמו כן חשוב מאד להקפיד על ביקורים תכופים וסדירים אצל השיננית ורופא השיניים.
במידה ויש לך שיניים תותבות, חשוב מאד לנקות אותם היטב בכל יום ולהשרות אותם במשך לילה שלם בתמיסה אנטי בקטריאלית.
איך אני יכול לדעת אם יש לי ריח רע מהפה?
תתפלא, אבל לא תמיד קל לזהות ריח פה רע בעצמך, ולכן הדרך הטובה והפשוטה ביותר לדעת אם אתה סובל מריח פה היא לשאול מכרים או בני משפחה. כן, זה נשמע מאד לא נעים, אנחנו יודעים, אבל לטובתך רצוי שתשאל את השאלה לפני שאנשים זרים יריחו אתכם וירגישו לא נעים.
תבקש מאותו הקרוב להריח אותך ממרחק קרוב של בערך עשרה סנטימטר בזמן שאתם מדברים. כמו כן, תוכל ללקק את האמה שלך באזור מפרק היד ולהריח אותה, וכך תוכל לראות האם יש לך ריח לא נעים.
מאחר וקיימים שינויים בעוצמת ריח הפה במהלך היום, יכול מאד להיות שתצטרך לבצע מספר בדיקות במהלך היום על מנת לוודא שמדובר בתופעה כרונית ולא נקודתית.
מה ניתן לעשות במידה והריח הרע בפה היא בעיה כרונית?
מאחר וחלל הפה הוא מקור עיקרי לריח פה, הצעד הראשון בפתרון הריח הלא נעים יהיה בדיקה אצל רופא שיניים על מנת לבדוק האם לא קיימות מחלות חניכיים, עששת, ריקבון, שחזורים שבורים, גשרים לקויים או כתרים. ריח יכול להיווצר גם ממצב של דחיסת מזון בין השיניים או מתחת ללשון, וגם מתותבות שאינן נקיות. במקרים כאלה – קיימים פתרונות אצל רופאי השיניים.
במידה ונבדקת אצל רופא השיניים ולא הצליחו לאתר בעיה, אפשר לפנות למרפאת ריח שבאמצעותה ניתן לאתר את מקור הריח ולקבל המלצה לטיפול.
