מהו סד לילה?
סד לילה הינו התקן דנטלי נשלף אשר מורכב על אחת מהלסתות בזמן השינה. סד לילה מהווה את אחד מאמצעי הטיפול המקובלים והנפוצים ביותר בהפרעות תפקודיות במערכת הלעיסה, בכאב וברוקסיזם.
סד לילה משולב כאמצעי טיפול במסגרת מגוון תחומים ברפואת שיניים, ביניהם: שיקום הפה, פריודונטיה, אורתודונטיה והלבנת שיניים.
סד לילה, שנקרא גם סד סגרי מוצע גם כטיפול במסגרת הרפואי הכללית בהקשר של כאבי ראש ומיגרנות, הפרעות תנועה בשינה, כאמצעי להגנה על השיניים והרקמות הרכות במצבים פתולוגיים מסוימים וכמו כן גם כהגנה על השיניים במהלך פעילות גופנית.
סד לילה מהווה פתרון מעולה, לא פולשני ויעיל בהפרעות נשימה בשינה, נחירות ובעיות נוספות כפי שצוינו לעיל.
הסד יאפשר לך לחזור לישון כמו שצריך בלילות ולתפקד טוב יותר במהלך הימים.
איך נכון לתחזק ולשמור על סד הלילה?
ראשית חשוב מאד לשמור על הסד במקום בטוח, בקופסה הייעודית לו ורחוק מהישג ידם של ילדים, ולא פחות חשוב, הרחק מבעלי חיים שישמחו ללעוס אביזר שכזה.
כמו כן, חשוב להגיע לביקורת תקופתית לפי הנחיות הרופא, על מנת לראות שישנה מגמת שיפור בבעיה שלשמה נדרשת לבצע טיפול בסד לילה מלכתחילה.
עוד דבר שחשוב שתכיר – כל שינוי שתצטרך לבצע בשיניים, כמו ביצוע גשר, כתר, סתימה בשן או כל פעולה כזו או אחרת, יחייבו אותך לבצע התאמה מחודשת של הסד. שינויים נרחבים יותר יכולים לאלץ אותך אף להזדקק ליצירת סד חדש לחלוטין.
אז נכון שעד עכשיו זה נשמע כמו רשימה מעט מייגעת, אבל חשוב שתזכור שסד הלילה הוא כלי עזר מצוין בתנאי ששומרים עליו ומטפלים בו כראוי. לא תאמין עד כמה מהר תוכל להפוך את הרוטינה הזאת לשגרה היומיומית שלך, עד שלא תרגיש שום סוג של "נטל", אלא להפך – שאתה מתקדם לחיים בריאים יותר.
איך מנקים סד לילה?
מיד אחרי שמתעוררים, יש לנקות את סד הלילה בכל משטחיו באמצעות מברשת שיניים רכה עם מעט סבון כלים ומים.
חשוב מאד שלא לנקות את הסד בשום פנים באמצעות אקונומיקה, במידה וזה עבר לך בראש.
יש לבצע את ניקוי הסד מעל כיור, על מנת להקטין את הסיכויים שיפול על הרצפה וישבר.
לאחר שסיימת לנקות, חשוב להקפיד על שטיפה וייבוש יסודיים באמצעות מגבת או טישו, כך שתוודא שאין יותר שאריות מחומר הניקוי, ולאחר מכן החזר את הסד לקופסת האחסון הייעודית שלו.
הערה חשובה מאד – אין להכניס את הסד למים חמים שעולים על 60 מעלות. מים בטמפרטורה גבוהה מ-60 מעלות עשויים לגרום לעיוות של הסד, עד למצב שלא ניתן יהיה להשתמש בו.
המלצה חשובה – פעם בשבוע רצוי להשרות את סד הלילה בכוס מים פושרים אחרי שהומסה בהם טבליה המיועדת לניקוי שיניים תותבות או פלטות ליישור שיניים, וזאת על מנת לאפשר חיטוי וניקוי יסודיים יותר.
את אותן טבליות ניתן להשיג ברשתות הפארם השונות.
אחרי השטיפה השבועית, הקפד על שטיפת שאריות החומר הנותר בסד.
באילו מצבים מומחה לרפואת הפה או רופאי שיניים ימליצו על הרכבת סד לילה?
- לאנשים אשר סובלים מפגיעה ברקמות הרכות של חלל הפה, חריקת שיניים או דחיקת לשון בשינה, למשל במצבים כמו: נשיכות חוזרות וישנות של פנים הלחי והשפתיים, צריבה כרונית בקצה הלשון או שולי הלשון ועוד.
- במצבים של כאבים בשרירי הלעיסה, היתפסות חוזרת של שרירי לעיסה, כאבי ראש באזור של הרקות, כאבים בלעיסה מאומצת וכו'.
- אנשים שסובלים מנחירות או הפסקות נשימה לשינה – במצבים כאלה יותאם התקן דנטלי ייחודי השונה מסד לילה רגיל שמיועד למניעה של שחיקת שיניים.
- אנשים שסובלים מהפרעות תפקודיות של מפרקי הלסת, ביניהם: קליקים או רעשי חריקה במפרקי הלסת וקושי בלעיסה, כאבים מתמשכים או כרוניים באזור מפרקי הלסת והאוזניים, קושי והגבלה בפתיחה של הפה, נעילת לסת ועוד.
- אנשים אשר סובלים מחריקת שיניים לילית אשר גורם לנזק למשנן, למשל: סדקים או שברים בשכבת האמייל המצפה את כותרות השיניים, שברים בסתימות או בכתרים, כישלון שתלים, התקצרות הדרגתית של כותרות השיניים, רגישות לחום וקור ועוד.
מהו סד לילה רך מותאם אישית?
מדובר במגן שיניים אשר עשוי מסיליקון גמיש, למעשה פלטה שקופה אשר מיוצרת במעבדת שיניים אחרי לקיחת מטבע של שיניי המטופל על ידי רופא השיניים שלו. את הסד הרך ניתן לייצר בכל מיני עוביים, וזאת בהתאם לצרכים של המטופל ולמטרת הטיפול הייעודי לו. סד לילה רך מיועד להגן על השיניים בשינה מפני נזקי חריקה או הידוק ויהיה לרוב בעובי של 2 – 3 מ"מ כדי להעניק למטופל הגנה מספקת מפני שחיקה מצד אחד, תוך מינימום הפרעה לנוחות השינה מצד שני.
סד לילה רך יומלץ בעיקר למטופלים אשר מתקשים להסתגל לסד האקרילי הקשיח יותר או לאנשים בעלי מבנה לסתות ועמדת שיניים שלא מאפשרים התאמה מיטבית של סד קשיח.
סד זה יתאים מאד להגנה על שיניים של ספורטאים או אנשים שחורקים או מהדקים שיניים בשינה בעוצמה נמוכה יחסית.
מהו סד לילה חרושתי?
את סד הלילה החרושתי ניתן לרכוש כמעט בכל רשת פארם, הוא עשוי מחומר תרמופלסטי רך אשר מותאם לפה אחרי חימומו.
סד זה נחשב שסד בעלות נמוכה במיוחד, יעילותו לא הוכחה מחקרית והוא לא נחשב לעמיד לאורך זמן.
כמו כן סד זה והתאמתו מבוצעת על ידי המשתמש באופן עצמאי לחלוטין וללא פיקוח של רופא שיניים, במצב שכזה יכולה להיווצר הפרעה סגרית שעלולה להוביל להחמרה של כאבי השרירים ומפרקי הלסת ואף לגרום לשינויים בלתי הפיכים במנשך.
מהו סד לילה קשיח מותאם אישית?
סד זה מכונה גם סד סגרי מייצב, ומותאם ברוב המקרים לפי עמדת הסגירה האנטומית של הלסתות. סד לילה קשיח מיוצר במעבדת שיניים מחומר הנקרא אקריל, וזאת אחרי שרופא השיניים לקח מטבע של שיניי המטופל. הסד יימסר למטופל רק אחרי ביצוע איזון סגרי והתאמה קפדנית ביותר בפיו.
טיפול בסד קשיח מותאם אישית נמצא כיעיל מאד מחקרית בטיפול בכאבים בשרירי הלעיסה ומפרסת הלסת, וכמו כן בהפרעות תפקודיות אחרות של מערכת הלעיסה. עם סד זה ניתן להגיע לאיזון מדויק מבחינה סגרית, ועל כך נמצא כאפקטיבי יותר מאחרים.
הסד בעל עמידות גבוהה לשחיקה מכנית ואי לכך מתאים למטופלים עם מצבי חריקה בעוצמה ותדירות גבוהה.
את הסד הקשיח ניתן להתאים ושנות במידה ויחול שינוי במבנה השיניים (בעקבות טיפולי שיניים כמו כתרים גשרים, טיפול אורתודונטי קל, שחזורים ועוד).
עם כל היתרונות, עדיין חשוב לדעת שסד לילה קשיח הוא מעט יותר קשה להסתגלות מאשר הסד הרך, הוא יבוצע במשך שתי פגישות ולא בפגישה אחת והעלות שלו תהיה גבוה יותר בהשוואה לסד הלילה הרך.
מהו סד לילה דו שכבתי?
סד ליל דו שכבתי מיוצר משכבה קשיחה כלפי חוץ עם ריפוד רך יותר בפנים. מדובר בסוג של התקן "ביניים" המשלב בין בסד רך לסד קשיח.
סד לילה זה מתאים בעיקר למטופלים אשר זקוקים לסד קשיח, אך לא הצליחו להתגבר על ההסתגלות אליו וסובלים מרגישות רבה או תחושה של לחץ כבד על השיניים.
יש לציין שסד לילה דו שכבתי פחות עמיד לאורך זמן בשל סיכון להיפרדות בין שתי ההשכבות. כמו כן, טרם נבקה מספיק היעילות שלו, ולא ניתן לשנות או להתאימו במידה ויחולו שינויים במבנה השיניים של המטופל.
מהי תופעת חריקת השיניים (ברוקסיזם)?
חריקת שיניים, או בשפה המקצועית "ברוקסיזם" (חריקת שיניים בשפה היוונית) היא תופעה שקורית כאשר הלסתות מתהדקות. מצב זה קורה בעיקר בלילה, אך ישנם מצבים בהם חריקת שיניים קורית גם ביום.
עצם ההתהדקות מפעילה כוח לעיסה חזק פי כמה וכמה מהכוח הרגיל שאנחנו מפעילים על מנת לאכול וללעוס בשגרה. אותה החריקה החזקה גורמת לשחיקה של השכבות החיצוניות של השיניים שלנו, ואף לפעמים מובילה למצב של צורך בטיפול שורש.
התופעות הנלוות לחריקת שיניים יהיו: כאבי ראש ורקות, כאבי לסתות ואף קיצור השיניים. כל התופעות שהוזכרו פוגעות באופן משמעותי באיכות חייהם של אותם אנשים אשר סובלים מהם.
מדובר בתופעה שכיחה, שלמרבה הצער גורמת להרבה סבל עבור אותם אנשים, ומקורה של הבעיה יכולה להיות ממתחים נפשיים במהלך היום ואפילו בלילה. למרבה השמחה והעידוד, בתופעה הזאת ניתן לטפל, ולכן חשוב לגשת לרופא בזמן ולא להתמהמה.
סד לילה הוא ללא ספק הפתרון היעיל ביותר בטיפול בחריקת שיניים, הוא עוזר להקפו את שריר הלעיסה וגם מונע חיכוך בין השיניים העליונות לתחתונות.
